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Sucos verdes para crianças e adultos

Voltei para complementar nosso papo sobre couve-folha. Se você perdeu o primeiro post sobre esse assunto, acesse aqui. Como toda hortaliça, a durabilidade da couve-folha é pequena, o ideal é preparar cubos de couve concentrada para usar posteriormente. Vou explicar pra vocês como congelar a couve com a menor perda nutricional possível. Coloque no liquidificador […] Read more…

Volta às aulas com lancheira saudável

Nutricionista da Itgreen Foods dá dicas de como montar o lanche das crianças para garantir saúde e disposição. As férias escolares estão acabando. E é justamente no período de volta ás aulas que aparecem as dúvidas de como preparar uma lancheira saudável para as crianças. As mães, apesar do dia a dia corrido, não devem […] Read more…