nutrição

Descubra os seis alimentos essenciais na gravidez

Uma alimentação saudável e equilibrada, rica em sais minerais e vitaminas é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e do bebê. Abaixo, o obstetra do Hospital Vila Nova Cachoeirinha, Maurício Sobral, lista seis alimentos que não podem faltar no prato da futura mamãe. Leite e derivados: Ricos em cálcio, estes alimentos são importantes para o desenvolvimento dos ossos do bebê. […] Read more…

Alergia alimentar X Intolerância

As alergias são reações exageradas ou hipersensibilidades do sistema imunológico a determinadas substâncias estranhas ao organismo, sendo os alimentos, em alguns casos, o agente desencadeador dessa reação. Quando uma pessoa alérgica é exposta a determinado elemento que causa alergia, ativa o sistema imunológico, que cria anticorpos para destruir a substância causadora do mal. Essas alergias […] Read more…

Obesidade: uma epidemia na infância

Nutricionista dá dicas de como os pais podem oferecer uma alimentação saudável em casa e evitar o problema Quase todos conhecem as alarmantes estatísticas. A obesidade infantil é, sem dúvidas, um dos grandes desafios quando se fala em questões de saúde pública, ainda mais se considerarmos as altas taxas das últimas décadas. Segundo a Pesquisa […] Read more…

Pizza de liquidificador SEM liquidificador

Ahh, que honra estrear a coluna mais deliciosa do Mãe do Ano! Que sorte fazer parte dessa equipe! Mas a melhor parte de tudo isso, é ser mãe e poder criar memórias gustativas nos nossos filhos, nada melhor do que um tempero de mãe não é mesmo? Após receber o convite da Mariana para escrever […] Read more…

Dicas de lanche para escola!

Conversando com a amiga nutricionista, em uma tarde de sol,em que os meus filhos se afundavam no sorvete de chocolate, entramos na conversa: QUE LANCHE EU DOU? Não é fácil arrancar dicas de uma nutricionista, de graça e principalmente numa tarde quente e informal… Mas consegui BONS conselhos e logo pensei no belo post que […] Read more…

Alimentação de transição do lar para escola/berçário – “O que mandar na lancheira?”

Atualmente, os hábitos alimentares saudáveis tem sido um preocupante para determinação do crescimento e desenvolvimento das crianças, uma tarefa que requer dedicação e atenção dos pais. O desenvolver destes pequenos cidadões também se torna uma responsabilidade que os pais acabam depositando nas escolas/berçários, desta maneira encontrar um local onde se pratiquem hábitos alimentares saudáveis acaba […] Read more…

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