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Uma lancheira equilibrada torna a hora do lanche mais divertida

Marcia Gowdak explica que o ideal é sempre reunir alimentos fontes de carboidrato, proteínas, além de frutas e bebidas nutritivas As férias estão acabando e a rotina das aulas está quase de volta. A alimentação equilibrada é fundamental para o fornecimento de energia, crescimento e desenvolvimento das crianças. Por isso, o recreio pode ser um […] Read more…

Cookies de Banana – lanche saudável

A receita de hoje é super prática, usando ingredientes que você provavelmente tem em casa! O Ben não é muito fã de banana, só de ver ele faz cara de nojo haha, mas eu fiz pra ele e ele adorou! E é uma opção prática e saudável para o lanche das crianças, e ótimo para […] Read more…

Volta às aulas com lancheira saudável

Nutricionista da Itgreen Foods dá dicas de como montar o lanche das crianças para garantir saúde e disposição. As férias escolares estão acabando. E é justamente no período de volta ás aulas que aparecem as dúvidas de como preparar uma lancheira saudável para as crianças. As mães, apesar do dia a dia corrido, não devem […] Read more…

Dicas de lanche para escola!

Conversando com a amiga nutricionista, em uma tarde de sol,em que os meus filhos se afundavam no sorvete de chocolate, entramos na conversa: QUE LANCHE EU DOU? Não é fácil arrancar dicas de uma nutricionista, de graça e principalmente numa tarde quente e informal… Mas consegui BONS conselhos e logo pensei no belo post que […] Read more…

Alimentação de transição do lar para escola/berçário – “O que mandar na lancheira?”

Atualmente, os hábitos alimentares saudáveis tem sido um preocupante para determinação do crescimento e desenvolvimento das crianças, uma tarefa que requer dedicação e atenção dos pais. O desenvolver destes pequenos cidadões também se torna uma responsabilidade que os pais acabam depositando nas escolas/berçários, desta maneira encontrar um local onde se pratiquem hábitos alimentares saudáveis acaba […] Read more…