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Prepare com os Filhos: Compotas

A compota é uma forma de aproveitar a maior durabilidade das frutas e uma ótima opção para quem quer preservar os nutrientes integrais do alimento. Elaboradas com frutas inteiras ou em pedaços, cozidas em calda feita com água, açúcar e especiarias, as compotas são verdadeiros acompanhamentos que podem ser servidas com sorvetes, queijos e doces, além […] Read more…

Bons hábitos alimentares começam desde muito cedo

Ter uma rotina alimentar saudável desde a infância, proporcionará uma excelente qualidade de vida Evitar que os pequenos ingiram alimentos não saudáveis é complicado, pois, a grande maioria, prefere comidas desse tipo, porém a médica Márcia Simões da Eden Clinic, em Curitiba, alerta, “a má alimentação e a falta de atividade física sem dúvida são […] Read more…

Pode congelar fruta?

Ontem falamos sobre papinha congelada. Muita gente faz aquela pergunta: e congelar fruta, pode? Sim! É uma opção prática e faz com que elas durem mais. Mas, claro, perde um pouco dos nutrientes: 15% para ser mais exata. Portanto, nada melhor do que consumir na hora. Para se ter uma ideia, algumas frutas como morango, […] Read more…

Como cuidar dos cabelos sem sair de casa

Uma tarefa complicada quando somos mães é manter o cabelo bonito quando o tempo é curto e os custos do salão de beleza bem salgados. Toda mulher é assim: tem dia em que as madeixas ficam lindas quando secam, em outros, a vontade é reiniciar o dia para ver se acontece algum milagre. É nesse […] Read more…

Água de coco e morango: meu filho pode?

Nesse calor típico brasileiro, dá aquela vontade de tomar uma água de coco bem geladinha. Mesmo que muitos pais ofereçam antes, a água de coco deve ser oferecida somente após 1 ano de idade e nunca como substituta da água, o que não é benéfico, pelo risco das calorias em excesso, já que a água […] Read more…

Receita: Sorvete de melancia sem leite

A melancia é uma fruta maravilhosa para o verão, muito refrescante e hidratante. Com cerca de 90% de água e inúmeros benefícios para o organismo, ainda é super leve, com apenas 30kcal por 100g! A fruta é rica em vitaminas do complexo B, que contribuem para o bom funcionamento do sistema imunológico; ferro, potássio e magnésio, que […] Read more…

Sucos verdes para crianças e adultos

Voltei para complementar nosso papo sobre couve-folha. Se você perdeu o primeiro post sobre esse assunto, acesse aqui. Como toda hortaliça, a durabilidade da couve-folha é pequena, o ideal é preparar cubos de couve concentrada para usar posteriormente. Vou explicar pra vocês como congelar a couve com a menor perda nutricional possível. Coloque no liquidificador […] Read more…

Receita: Bolo de banana

A banana é uma das frutas mais populares no mundo: ela é muito nutritiva, contém fibras e antioxidantes, além de ser uma das preferidas das nossas crianças. Quando a criança começa a crescer, às vezes sentimos um pouco de dificuldade em inserir frutas na alimentação delas, e uma ótima opção é o bolo. Podemos fazer […] Read more…

Receitas: tchau, prisão de ventre!

Quando o bebê nasce, nem sempre o intestino está bem maturado, então é perfeitamente normal que ele apresente algum tipo de mudança no trato intestinal nos primeiros meses de vida. Seja pela introdução de leite artificial ou mesmo alimentos naturais. Se seu bebê tem muita prisão de ventre, é importante que você evite frutas que […] Read more…

Verão: tempo de piquenique

O verão e as férias escolares exigem criatividade por parte dos pais sobre o que fazer com tanto tempo livre. Os piqueniques são uma ótima opção para a criançada se reunir com os amigos de escola e aproveitarem tudo o que a natureza tem para oferecer, afastando-os um pouco da TV, dos computadores e do […] Read more…

Vitaminas sem lactose práticas para o dia a dia

Com a correria do dia a dia é preciso encontrar soluções práticas para incluir os nutrientes necessários para o corpo na alimentação. Vitaminas batidas no liquidificador podem ser opções práticas e nutritivas. A combinação de AdeS e frutas em vitaminas é perfeita para quem tem dias corridos! Aproveite a dica! Vitamina de coco, manga e […] Read more…

Introdução Alimentar – Baby Led Weaning (BLW)

Meu primeiro post em 2015, então ainda posso desejar Feliz Ano Novo! =D Como alguns sabem eu sou a mãe do Benjamim, um bebê muito esperto e simpático que completou 6 meses recentemente, e então começamos uma nova fase, sua introdução alimentar. Durante esse tempo eu me informei bastante sobre como ofereceria os primeiros alimentos […] Read more…

Dicas de lanche para escola!

Conversando com a amiga nutricionista, em uma tarde de sol,em que os meus filhos se afundavam no sorvete de chocolate, entramos na conversa: QUE LANCHE EU DOU? Não é fácil arrancar dicas de uma nutricionista, de graça e principalmente numa tarde quente e informal… Mas consegui BONS conselhos e logo pensei no belo post que […] Read more…

Dicas de aplicativos infantis

É pessoal,não tem como fugir,com toda essa era,quase que totalmente,tecnológica,não dá pra isolar nossos filhos disso. Como a criançada tá mais esperta a cada geração,mantê-los longe dos aparelhos tecnológicos está cada vem mais difícil e não precisa ser tão radical assim. A tecnologia está a nosso favor,isso mesmo,a favor da mamães! E é claro que […] Read more…

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