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Pilates é uma técnica com mais de 500 exercícios que trabalham mente e corpo. É uma mistura balanceada com treino de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros. Pilates trabalha vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica, também chamado de “powerhouse”).

O foco é na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao invés de exausto após uma prática. Pilates tem um apelo no equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, e o corpo trabalha de forma mais eficiente e holística nos esportes e nas atividades de seu dia a dia. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo ou em equipamentos específicos.

 

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A Qualis Pilates dispõe de uma completa estrutura com equipamentos e acessórios para proporcionar ao praticante de pilates uma aula agradável e eficaz.

O Studio tem treinamento personalizado com profissionais altamente qualificados e com aulas elaboradas de acordo com a necessidade de cada aluno que é determinada após uma avaliação, buscando sempre atender as necessidades de cada indivíduo promovendo qualidade de vida, bem estar físico e mental.

Desenvolvem um trabalho corporal voltado para a reeducação postural, flexibilidade, força, resistência, consciência corporal e patologias associadas e também oferece treinamentos personalizados com 1 hora de duração e conduz o praticante ao perfeito alinhamento do corpo de dentro do âmbito físico, mental e emocional. O aluno trabalhará o corpo de acordo com suas necessidades particulares, objetivos e limitações, utilizando diversos aparelhos e diversos acessórios sempre com a orientação de um de nossos fisioterapeutas, o que proporciona ao praticante ótimos e rápidos resultados, podendo escolher se fará 1, 2 ou 3 aulas por semana, usufruindo dos planos promocionais com descontos progressivos, de acordo com o plano escolhido.

O horário de atendimento é de 2 a 6 feira das 06:00 as 21:00hs. Marque uma aula experimental gratuita para que você nos conheça melhor e sinta o estilo de treinamento da Qualis Pilates.

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Mãe de Aécio e esposa de Renato, publicitária, especialista em Criação Visual e Multimídia, trabalha com marketing e comunicação e, além do Mãe do Ano, é responsável pelo Roteiro Baby JP, que divulga a programação infantil de João Pessoa, é presidente da Associação das Mulheres empreendedoras da Paraíba, tem uma banda de músicas infantis – a Catavento Colorido – e desenvolve atividades para crianças através da Colmeia Projetos Criativos.

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