Entendendo a Síndrome de Burnout

A síndrome de burnout é uma consequência do acúmulo excessivo de estresse no ambiente profissional. Trabalhos muito competitivos ou com muitas responsabilidade acabam tornando o dia-a-dia em um sacrifício que envolve sofrimento psicológico e problemas físicos, como crises de ansiedade e pânico, depressão, desconfortos gástricos e intestinais, cansaço excessivo, dores de cabeça ou tonturas. Uma vez que […] Read more…

O aprendizado dos contos de fadas

Quando somos crianças, as pessoas nos contam várias histórias. A gente cresce com sonhos, fantasias, contos de fadas, castelos, príncipes, princesas, sapos… e vilões. E se a nossa mente não amadurecer, vamos continuar agindo como se cada pessoa e situação precisasse de um rótulo. O bom, o ruim, o certo, o errado, o verdadeiro, o mentiroso. […] Read more…

Rafa’s Sweet Cakes doces para todos os gostos!

A tempos estava procurando um serviço de bolo que tivesse arte e sabor e passeando pelo instagram encontrei as fotos deli deli da Rafa’s Sweet Cakes. Não demorei e entrei em contato para ela produzir o bolo do aniversário da minha filha de 7 anos, Morena Flor, que só gosto de temas complicadíssimos de encontrar […] Read more…

Seis dicas para evitar gripes e resfriados no inverno

Medidas simples e diárias, como a limpeza e hidratação do nariz, podem reduzir em até 40% as chances de doenças respiratórias A estação mais fria do ano vem aí, e com ela, os primeiros sintomas da mudança de tempo já começam a aparecer: espirros, coriza, congestão nasal, tosse e uma lista de outros incômodos típicos […] Read more…

Vai Brasil!

Com a aproximação do início da Copa do Mundo 2018, estamos meio divididos entre estar no clima e estar desanimado com a situação política do nosso Brasil. Costumo pensar que não devemos ficar alienados aos assuntos importantes que poderão decidir o futuro dos nossos filhos, mas também acho desnecessário que haja um boicote ao evento […] Read more…

As consequências em deixar o filho ser o centro das atenções na família

Na coluna É pra falar de coisa séria, falamos um pouco sobre a infantolatria. O que é, os sinais de alerta que podem nos ajudar a contorná-la. Hoje falaremos sobre as consequências dela: além das complicações na vida dos filhos, como dificuldade de socialização e insegurança, deixar a criança comandar a dinâmica familiar pode prejudicar […] Read more…

Tarefas que seu filho pode fazer sozinho e em que idade

Muitos afirmam que a educação, como está estruturada hoje, não vê como viável a metodologia de Maria Montessori, famosa educadora italiana. Para ela, a escola não é apenas um espaço para um professor transmitir conhecimentos de forma direta, ela argumentou que a criança irá desenvolver suas próprias habilidades, de uma forma mais livre. A Tabela Montessori: tarefas […] Read more…

Meu filho tem epilepsia, e agora?

Meu filho sempre foi uma criança super saudável. Passou pela fase de estar sempre gripado quando entrou na escola, mas nunca havia tido nenhum problema de saúde grave. Até que, aos 4 anos, enquanto dormia, ele convulsionou. A maioria das convulsões na infância acontecem por estado febril ou excesso de açúcar no sangue. Mas nesse […] Read more…

5 dicas de como aproveitar o Dia dos Namorados depois dos filhos

A chegada dos filhos não pode atrapalhar a vida romântica dos casais, que devem sempre encontrar uma forma de comemorar as datas especiais. Neste Dia dos Namorados, nada de deixar de lado o romantismo só por causa das crianças. Trazemos cinco dicas de como celebrar essa data especial. 1. Avós, tios e amigos próximos Uma boa opção é contar com a ajuda […] Read more…

Alimentação sustentável: frutas e verduras da época (Junho)

Primeiro de Junho! Dessa vez eu me programei pra vocês aproveitarem BEM os alimentos do mês do São João! Altamente nutritivo, o milho é um cereal rico em carboidratos e proteínas. Fonte de fibras, fósforo, magnésio, zinco e vitamina B1, nutrientes que atuam principalmente na prevenção de doenças crônicas como o câncer. Os carotenóides presentes nele protegem a saúde dos olhos e […] Read more…

Spirulina emagrece mesmo?

Acho que muitos nutricionistas podem concordar comigo: o pedido número 1 nos consultórios é o famoso “mas não existe um remedinho que possa prescrever pra perder peso mais rápido?”. Minha resposta costuma ser bastante sincera: se houvesse mesmo um fitoterápico natural e barato com essa ação, acha que teríamos gordos no mundo? As pessoas não […] Read more…

Bons hábitos alimentares começam desde muito cedo

Ter uma rotina alimentar saudável desde a infância, proporcionará uma excelente qualidade de vida Evitar que os pequenos ingiram alimentos não saudáveis é complicado, pois, a grande maioria, prefere comidas desse tipo, porém a médica Márcia Simões da Eden Clinic, em Curitiba, alerta, “a má alimentação e a falta de atividade física sem dúvida são […] Read more…

Como adaptar nosso guarda-roupa ao inverno do Nordeste

Nós aqui do Nordeste do Brasil temos um outono/inverno bem menos frio do que as regiões no sul do país ou da Europa (né, Mari?). Em João Pessoa e Recife, quase não vejo a temperatura baixar de 23 graus. Em Campina Grande, Areia e Bananeiras, as temperaturas podem baixar para uns 17 graus. Então dá […] Read more…

Como montar um jardim de suculentas

Ter plantas em casa é comprovadamente eficaz para melhorar a saúde de seus moradores. Elas são boas produtoras de oxigênio, contribuem para obter uma sensação de relaxamento e bem estar, regulam a umidade e purificam o ar do ambiente. Segundo os ensinamentos do Feng Shui, as plantas em residências trazem boas energias para toda a […] Read more…

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